みんな、話題のマインドフルネスアプリ「Upmind」は知ってるぽよ〜❓TVとかでも紹介されたりしてて、健康志向が高まってる現代にピッタリな健康管理アプリになってるぽよ〜📱✨
ちなみに、iPhoneのApple Storeからアプリ検索すると、こんな感じで出てくるぽよ〜✨あの有名な内田恭子さんナレーションで、音声ガイドも聞けるみたいぽよ〜😳
しかも、あの東京大学との共同研究の下、開発されたのがこのアプリらしいぽよ〜🤩‼️スマホのカメラに30秒間指を当てるだけで、自律神経のバランスを測定でき、しかもその改善に向けたオススメの習慣もアドバイスしてくれるって‼️さらには、GOOD DESIGN AWARD 2023も受賞して、150万ダウンロードも超え、人気と実力を兼ね備えたアプリだと証明されてるぽよね〜🏅
アプリを開いてみると、こんな感じで始まるぽよ〜🌿毎回「心を上向きにする心掛け」のアドバイスで始まるぽよ〜、もうすでに心が健康になりそうな感じがあるぽよね〜✨
さあ、マイページぽよ〜📱「自律神経の状態を計測する」を押すと、早速自律神経測定が始まるぽよ〜☝️
スマホのカメラ部分に指を置くように指示がでるから、それに従って指を軽く添えてみるぽよ〜☝️
さあ、計測が始まったぽよ〜‼️30秒間を指を置いたまま、深呼吸してリラックスぽよ〜😮💨心拍数とかも表示されるぽよ〜💓
あともう少し、どんな結果が出るかな…計測待ちの間に、偉人の名言も一つ表示されて、心打たれる名言が多いから必見ぽよ〜☝️
結果が出たぽよ〜‼️自律神経スコアとして、交感神経寄りか副交感神経寄りか、現状を教えてくれるぽよ〜
また、心拍の揺らぎや心拍数も表示されて、今の緊張や疲れ具合も分かるぽよね〜✨
ホームに戻ると、今日測った分の記録が反映されるぽよ〜✨
さらに、今の状態で推奨される生活習慣も、いくつかレコメンドしてくれるぽよ〜‼️ありがたいぽよね〜🙏
毎日計測し続けると、今後30年間の効果として、医療コストがどれくらい軽減されるのかとかも試算されるぽよ〜👏さらに、マインドフルネスアプリということもあり、オススメの瞑想もレコメンドされるぽよ〜✨
オススメのストレッチ・ヨガや、今日熟睡するためのレコメンドまで☝️
「Upmindからの言葉」というところに、今まで表示されてきた偉人の名言集が出るぽよ〜✨
素敵な名言を振り返って、マインドフルに❤️
みんなも、ぜひダウンロードして、あなた自身の心と体の健康に磨きをかけてぽよ〜✨
○妻ちゃんの川柳コーナー
「始めた？」と Upmind リマインド
○インスタリンク
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