みんな、普段からどんな言葉を使ってるぽよ〜❓
例えば不安なことや落ち込むことがあった時、どんな風に考えて自分や周りに声をかけてあげてるだろう❓「もうダメかもしれない…辛い…」とネガティブな言葉を使ってふさぎ込むのか、「きっとなんとかなるはず！大丈夫！」とポジティブな言葉を使って前向きに考えていくのか。
そういった言葉一つ一つが、実は私たちの脳に影響を与え、行動に影響を与え、ひいては人生に影響を与えるぽよ〜‼️
今回は、脳科学者であり、浜松医科大学名誉教授の高田明和先生(脳科学の権威と言われる🎓)が語る、言葉が脳科学に与える影響について書かれたリンクサイトと、精神科医YouTuberの樺沢紫苑先生が発信するリンクサイトを参考に、皆さんにお伝えしていくぽよ〜✨(またまた長文ですが💦でもとっても役に立つ情報なので、ぜひ最後まで見て欲しいぽよ〜❗️)
★言葉が脳に影響を与えるのはなぜか❓
脳科学者 高田先生曰く、実は、脳にある「ミラー細胞(ミラーニューロン)」という細胞(モノマネ細胞とも呼ばれる)が、言葉が脳に影響を与える重要な役割を果たしてるぽよ〜❗️例えば、 スポーツを見ていると思わず手に汗を握ってしまうなど、 感情の高まりといった「イメージ」が強まると、ミラー細胞の刺激が実際の行動を引き起こすことがあるぽよ😳
他にもミラー細胞は言語にも関わり、人々が言語を習得していく上で、多くの人が他の誰かの言葉をマネして話せるようになっていくぽよね〜🤔これはミラー細胞が言語によって刺激を受けたかららしいぽよ〜‼️だから、良い言葉・悪い言葉関係なく、言語を扱うと、ミラー細胞にも影響があると言えると、高田先生はおっしゃるぽよ〜👏
★言葉が脳に注意を向けて、人生を変える⁉️
また、精神科医の樺沢先生(妻ちゃんが敬愛する精神科医YouTuber)も、言葉が脳に与える影響について言及してるぽよ〜‼️樺沢先生曰く、人間の脳は発せられた言葉に対して注意を向けて、それに関する情報を集めようとする性質があるらしいぽよ〜❗️
例えば、「自分はとても幸せだ」とポジティブな言葉に発すると、なぜ幸せなのか、どういった点が幸せに感じているのか、ということに関する情報収集のために脳が活性化するぽよ〜🧠
一方で、「自分は不幸だ、人生がつまらない」とネガティブな言葉を発すると、なぜ不幸なのか、どういった点が不幸に感じているのか、ということに関する情報収集を脳がしようとリサーチをかけるようになってしまうらしいぽよ〜😱だから、ポジティブな言葉を発すれば、それに向けて脳が活性化して、より幸せになるためのリサーチをしてくれるようになるから、人生が前向きになっていくぽよ〜✌️✨
さらには、自分自身が「楽しい❗️幸せ❗️」と感じるようになってくると、脳内で幸福物質セロトニン・オキシトシン・ドーパミンが分泌されるようになり、より気持ちも前向きになっていけるぽよ〜😊
また、アウトプット(例えば言葉に発したり、書き出したりすること)により、脳の回路が強化されるらしく、ポジティブな言葉を発することで(例えば「なんとかなるさ！」「大丈夫！」)、ポジティブな脳の回路が強化されて、集中力が高まり、脳がより力を発揮してくれるようになるぽよ〜✨これにより、人生がもっともっと前向きで素敵なものに変わっていくかも…⁉️
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★参考文献のリンクサイトはこちら👇
⚫︎ 脳科学の権威が解説！ポジティブな言葉が効果的な理由
⭐︎樺沢紫苑先生のYouTube動画の紹介
👇これらの動画は、妻ちゃんも何回も観ていて、特に不安なことがあったり落ち込んだり、気分がネガティブになりがちな時に観て、心の糧にしています‼️人生きっとなんとかなる！と思えてくるぽよ〜👏
⚫︎【まとめ】「なんとかなるさ！」で上手くいく脳科学的理由【精神科医・樺沢紫苑】
https://youtu.be/mF814Z8pye0?si=HtEcSCyqrNEaFqrz
⚫︎声に出すだけで幸せになる言葉ベスト3【精神科医・樺沢紫苑】
https://youtu.be/kkCYlYI29rE?si=rLp36recMK4CSJeO
👇これは少しコアな話題かもしれませんが、メンタル疾患等で悩んでいる方も、言葉を変えると病気が治る・人生が変わる！というテーマで解説してくれています‼️もし自分だけでなく、家族や友達、職場の人や知人など、周りの人でも悩んだり苦しんでいる方がいれば、解決の糸口や励みになるかも⁉️メンタル疾患以外の方でも、人生において参考になるかも⁉️
⚫︎【まとめ】病気が治らない理由をズバリ言います！【精神科医・樺沢紫苑】
https://youtu.be/OFPum5oDP0A?si=EURP0DadRWgxQTXo
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皆さん、言葉が脳に与える影響は絶大で、人生にも大きく関わることが分かったぽよ〜❓これからはポジティブな言葉をたくさん使って、あなたの人生をどんどん輝かせていこうぽよ〜👊✨ポジティブな言葉で、身も心も健康に😆✨
○妻ちゃんの川柳コーナー
ランチ箱 おしくらまんじゅう 母の愛
👆 栄養の力川柳公募での落選作品😭
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