ぽよっと料理ブログ

夫婦の食卓から心もおなかも満たす手料理と、美味しいお店のレポをお届けするぽよ~♪

ごはんが止まらない!スパイシーなカレー味チキンソテー

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○お料理の感想

カレーの香りが食欲をガツンと刺激して、ひと口食べた瞬間に「これは白ごはんが進む!」って確信したぽよ〜。

外はカリッと香ばしく、中はジューシーで柔らかいチキン。甘みとスパイシーさが絶妙で、サラダを添えると味が引き締まってバランス最高!妻ちゃんの工夫で、ただのチキンソテーがグッとごちそう感ある一皿になったぽよ。

 

○料理の材料(2人分)

鶏もも肉…大1枚(300g)

塩・こしょう…各少々

薄力粉…適量

サラダ油…大さじ1/2

(A)

酒…大さじ1と1/2

しょうゆ…大さじ1と1/2

砂糖…小さじ1

カレー粉…小さじ1/2

サラダ菜やお好みの葉野菜…適量

粗びき黒こしょう…少々

 

○料理手順

鶏肉に塩・こしょうをふって薄力粉をまぶす。Aは混ぜ合わせておく。
フライパンに油を熱し、鶏肉を皮目から焼く。焼き色がついたら裏返し、ふたをして弱火で約4分蒸し焼き。
余分な油を拭き取り、Aを加えて煮からめる。器に盛り、野菜を添えて黒こしょうをふれば完成!

 

○妻ちゃんの川柳コーナー

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○インスタリンク

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○参考(いつもお世話になってるぽよ〜)

https://hon.gakken.jp/book/2380166900