生理中や産後の貧血で、ダルかったりイライラしたり、体調不良が…🤦♀️女性は特に生理があるので、貧血による不調を抱える方も多いですよね💦また、成長期の子どもたち、運動をよくする方なども、鉄不足になりやすいと言われてるぽよ〜😱
そんなあなたにぜひオススメなのが…この『1日分の鉄分のむヨーグルト』‼️
👆なんとこれ1本で、鉄6.8mgも摂取できるぽよ〜🩸他にも、葉酸やビタミンB12といった、赤血球の形成を助ける栄養素も摂取できて、貧血ピーポーたちの強い味方ぽよ〜👊⚡️
私も実際生理中に貧血で頭ボーッとしてダルい時にこれ1本飲むと、頭が少しスッキリしたり、気持ちが少し上がる感覚があるので、生理の時には毎回お世話になってるぽよ〜🙇♀️とっても飲みやすいヨーグルト味だから、成長期の子どもでも気軽に鉄分補給できるぽよ👦👧スーパーやコンビニで手軽に購入できるぽよ🏪
鉄分不足で、様々な悩みを抱えてる方も多いのではないでしょうか？ちなみに、私が以前にもオススメした管理栄養士・適食アドバイザーあこ先生が、鉄不足・鉄補給に関する情報をYouTubeにまとめて下さってるぽよ〜👇鉄不足での体調不良にお悩みの方必見‼️
⚫︎【メンタル病食事】鉄不足で性格激変〜ネガティブになるホントの理由〜
https://youtu.be/8FbMQcWU1dY?si=wdEzIKtHVS5W95d7
⚫︎鉄サプリ飲むだけじゃダメ！？〜鉄不足を卒業する鉄分補給ステップ〜
https://youtu.be/t8VTveREaTY?si=TFCTSgkq7MPYVWWj
👆上記のあこ先生の動画の中で紹介されているのですが、特に産後の女性が鉄不足になりやすく、それにより性格がかなりネガティブになったり、やる気が出なくなったり、イライラしたり怒鳴りやすくなってしまったり…鉄不足が性格の変化に影響を与えることもあることを紹介してるぽよ〜👀また、鬱などメンタルが落ちてる方も、鉄が神経伝達物質の生成に深く関わってる観点から、鉄不足が原因と見れる可能性があることも紹介してるぽよ〜‼️何か一つでも当てはまる気がする…と思い方、ぜひオススメなので見てぽよ〜✌️
⭐ちなみに生理のお悩み解決として、小魚が良いことは紹介済みぽよ～🐡興味がある方・まだ読んでない方・もう一度読みたい方は、こちらをチェックぽよ～👇
○妻ちゃんの川柳コーナー
やめられない コンビニスイーツ プチ贅沢
👆 カルビー「やめられない・とめられない」川柳の公募での落選作品😭
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