9月1日は防災の日‼️皆さん、地震などの災害に備えて、水や食糧をちゃんと用意しているぽよ〜？今回は、防災食にオススメで、普段食用にも使える、美味しくて栄養豊富な日持ちする食品を紹介するぽよ〜🦭皆さんも、備えをしっかりと⛑️
今回は、防災食のオススメを、大きく2種類に分けてお伝えするぽよ〜✌️
①栄養バランスに優れた食品
②日持ちが長くてタンパク質豊富な缶詰食品
①も②もスーパーやドラッグストアとかでも手軽に買えたりするから、普通のお買い物のついでに買い足せてグッド👍
①栄養バランスに優れた食品
★カロリーメイト🍪
これは栄養バランスに優れた食品で王道中の王道！
糖質、タンパク質だけでなく、ビタミン・ミネラルもまんべんなく含有するぽよ〜💊味もチョコ、バニラ、メープル、フルーツ、チーズなど色々あるぽよ〜🍪実は、日持ちもする(買ってから半年〜1年くらい)から、半年ごとくらいに防災リュックの防災食の賞味期限を確認して、新しい物を買い換えつつ、普段食として食べたりもして、防災意識も定期的にアップ‼️
★バランスパワー全粒粉🍪
こちらも栄養バランスに優れた、カロリーメイトより少し硬めでクッキー寄りの食品ぽよ〜🍪個包装になってて、2個で1パックにまとまってるぽよ〜日持ちも買ってから1年くらいあるぽよ〜
こちらも、ビタミン・ミネラルなど幅広く入ってるから、災害の時には嬉しい‼️普段のオヤツや軽食代わりにも👍
👆ちなみに、とあるスーパー内にあるドラッグストアでも、防災食のオススメとして売られてたぽよ〜⛑️
★ミチタス🥤
こちらは、ジュースタイプの栄養バランスに優れた食品🥤ジュースだから水分補給にももってこいぽよ〜‼️ジュース感覚で飲めて、味もとっても飲みやすいし、味の種類も豊富ぽよ〜🌈ドラッグストアで入手できるぽよ👍
糖質、タンパク質、ビタミン、ミネラル等を幅広く摂取できるぽよ〜✌️介護食みたいな形でドラッグストアに売られているから、こんなに栄養価が高いのかな〜？日持ちも買ってから半年〜1年くらいはあると思うから安心ぽよ！ジュースタイプだから、普段でも体調の悪い時や食欲ない時にでも手軽に栄養補給できるからオススメ‼️
★メイバランス🥤
こちらも介護食用に作られたゼリータイプとドリンクタイプ等がある、栄養バランス食品！手軽に栄養補給できるからとってもオススメぽよ〜✨こちらも水分補給にも最適🥤
ほほ〜、めちゃくちゃ栄養バランス良いぽよな〜🦭これを災害時に摂取できたら嬉しいぽよね〜✌️
②日持ちが長くてタンパク質豊富な缶詰食品
魚の缶詰って、色々あるぽよね〜🐟その中でも普段食にも使えてオススメな物を紹介するぽよ〜✨
★サバ缶🐟
水煮缶、味噌煮缶、醤油煮缶など、様々な味付けタイプのものがスーパーで売られてるぽよ〜🐟味がついてるから、フタを開けたらそのまま食べれる☺️買ってから2年くらいとか普通に日持ちするから、とっても安心‼️
サバ缶だから、もちろんタンパク質やDHA・EPAなどの栄養価も豊富に含んでいるぽよ〜✨賞味期限が近くなったら、夕食にサバ缶料理を作れば消費もできるし🐟
★イワシ缶🐟
イワシも缶詰はオススメ！味付けしてあるから、開けたらすぐに食べれるし、サバ缶同様買ってから2年くらいとか日持ちするから、とっても便利ぽよ〜🐟パウチタイプも売ってたりするよ〜
サバ缶同様、タンパク質やDHA・EPAが豊富に含まれてて、とっても優秀ぽよ〜👏夕食のおかずにもう一品欲しい時にも、サッと出せて便利‼️
★シーチキン缶🐟
シーチキン缶もサバ・イワシ同様に、開けたらそのまますぐ食べれて、タンパク質豊富🐟缶詰やパウチタイプとかで売ってるぽよ〜🥫サバやイワシが苦手な方でも、シーチキンなら食べやすくてオススメ‼️
以上、防災食にオススメな食品の紹介でしたぽよ〜🎵栄養面と日持ち面、それから味の面でもバランスよく優れてて、今すぐ欲しくなっちゃうぽよね😍今から買いに行かなきゃー！🦭
皆さんも、防災の日を機会に、防災食の準備など、災害対策をしっかりと行ってぽよ〜👋
👇こちらからも買えるぽよ～（ミチタス🍹）
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○妻ちゃんの川柳コーナー
類似して シャンプーとリンス 買い間違え
○インスタリンク
https://www.instagram.com/hasetaro123123?igsh=MXc0ZmY4eXlyNDFxbA%3D%3D&utm_source=qr
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