【ヘルシー】【ダイエット】豆腐肉団子の中華あんかけ～

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○お料理の感想

今日のぽよごはんは、ダイエット中にも罪悪感ゼロ〜✨

ふわふわの豆腐入り肉団子に、甘辛な中華あんがトロ〜ッとかかってて最高だったぽよ〜💕

お野菜もたっぷりで、見た目も彩りキレイぽよね！

○料理の材料
<肉団子>
木綿豆腐
鶏ひき肉
パン粉
玉ねぎ(みじん切り)
塩・こしょう
ごま油

＜中華あん＞
水
醤油
砂糖、酢
片栗粉

○料理手順
①豆腐、鶏ひき肉、玉ねぎ、パン粉、塩胡椒をよく混ぜる
②肉団子を中火で転がしながら焼く
③水、醤油、砂糖、酢、片栗粉を合わせたものを②に加えてとろみを付けたら、完成ぽよ〜

○妻ちゃんの川柳コーナー

臭いけど　やめられないね　納豆よ

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○参考

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